A terceira idade e a magia dos movimentos lentos

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A flacidez dos tecidos é comum na considerada idade madura. A sua origem está na falta de exercícios físicos. A pratica da Yoga  é uma atividade muito interessante para as pessoas da terceira idade. Os movimentos lentos são eficazes se praticados com regularidade e absoluta concentração mental. O poder construtivo da mente desempenha um papel importantíssimo nos movimentos lentos.

Podemos citar alguns dos seus benefícios:

  • Mantem o corpo todo em atividade, conservando a elasticidade dos tecidos;
  • Melhora a mobilidade das articulações;
  • Mantem a circulação sanguínea ativa e em equilíbrio;
  • Contribui na manutenção do coração e mente sempre jovens;
  •  Aumenta e capacita a evolução interna, contribuindo para a evolução espiritual;
  • Maior discernimento e capacidade de concentração e trabalho;
  • Aumenta a capacidade para sonhar e viver;
  • Motivação para fazer planos e não esquecer que a humanidade, principalmente a juventude ainda precisa da sua experiência acumulada durante os anos vividos.

Por Noemia Saporito Marine – Professora de Yoga no Centro de Estudos Yoga Narayana

Hoje, 07 de maio, é o aniversário de Noemia. A data por si só já seria especial, se não bastasse o fato dessa senhora estar completando 90 anos de idade.

Noemia é uma senhora independente, de uma lucidez incrível, cheia de energia e que continua à dar aulas de Yoga.

O Portal Amigo do Idoso presta sua homenagem à Noemia pelo seu exemplo de vida para todos nós. Parabéns Noemia.